ダイエット用語辞典

BMIは、身長と体重から計算される数値を元に肥満度を判定する方法で、成人の肥満度判定に広く使われていますが、筋肉質で体脂肪が少なくても、体重が標準より多いと肥満と判定されてしまう場合があります。

また体脂肪率から肥満度を判定する場合、体脂肪を正確に測定するには特別な装置を使用しなくてはならず、体組成計などでの簡易測定では、正確な数値を得るのは難しいようです。

体脂肪率とBMIは、肥満の度合いを判定する方法ですが、さらに、どこに脂肪がついているかで、肥満は２つのタイプにわけられます。

主に上半身に脂肪がつくタイプの肥満、りんご型肥満（上半身肥満）と主に下半身に脂肪がつくタイプの肥満、洋なし型肥満（下半身肥満）です。

ウエストの周囲が男性８５cm、女性９０cm以上の場合は”りんご型肥満”、それ以下の場合”洋なし型肥満”となります。

さらにりんご型肥満は、お腹の皮下脂肪組織に脂肪が蓄積する皮下脂肪蓄積型肥満と、内臓の周囲に脂肪が蓄積する内臓脂肪蓄積型肥満にわけられます。

洋なし型肥満は、皮下脂肪蓄積型肥満です。


まとめると肥満の判定は以下のようになります。

○体脂肪率・BMI ‥‥肥満度を判定
○りんご型・洋なし型‥‥体格により肥満のタイプを判定
○皮下・内臓脂肪蓄積型‥‥脂肪が蓄積する場所により肥満のタイプを判定