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METS
ＭＥＴＳ(metabolic equivalents)は『運動強度』のことで、エクセサイズやトレーニングなど運動時の代謝量（消費カロリー）が、安静時（座位）の代謝量（消費カロリー）の何倍に相当するのかをあらわす指数です。
●METS＝ 全運動代謝量 ／ 安静時代謝量
●１METS ＝ １kcal ÷ 体重（ｋｇ） ÷ 運動時間（ｈ）
●エネルギー消費量（kcal） ＝ METS × 体重（ｋｇ） × 運動時間（ｈ）
METSはスポーツ医学で用いられるもので、METSの安静時代謝量と、ダイエットの基礎代謝量とはまったく違うものです。
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