tag:www.dietsupple.info,2007://1 2007-03-10T04:38:47Z あなたの”やせる”をサポートをする、ダイエット食品やダイエットサプリメントにはいっているダイエット成分について解説しています。 Movable Type 3.2-ja-2 tag:www.dietsupple.info,2007://1.409 2007-03-10T04:35:56Z 2007-03-10T04:38:47Z

ゾーンダイエットて知ってますか？　私は数年前にやったことがあるダイエットです。　...

naonao41 ゾーンダイエットて知ってますか？　私は数年前にやったことがあるダイエットです。　私的にはかなりよいダイエット法だと思っています。　 ]]> ゾーンダイエットはアメリカではセレブダイエットとして人気があるダイエットなんですが日本での知名度はいまいちかなぁ～という感じですね…　 さて、体重が５６０キロもあったメキシコ人男性のマヌエル・ウリベさんが７日３８０キロまで減量して約５年ぶりにメキシコ北東部モンテレイ近郊の自宅から外出したというニュースがテレビでも度々報道されていました。　彼の行ったダイエット法がゾーンダイエットなんです！ ５６０キロもあると１８０キロ減量してもそんなに痩せたという印象がないのがなんともですが… 　ゾーンダイエットを体験してそのよさを実感している私は、このニュースでゾーンダイエットが少しは陽の目を見るとよいかと思っています♪ 560キロの巨漢男がゾーンダイエットで180キロの減量について詳細はこちらから]]> tag:www.dietsupple.info,2007://1.408 2007-03-10T04:33:06Z 2007-03-10T04:35:52Z

ゾーンセラピーダイエットの情報は最近ネットに急速に増えつつあるので『ゾーンダイエ...

naonao41 ゾーンセラピーダイエットの情報は最近ネットに急速に増えつつあるので『ゾーンダイエット』で検索すると『ゾーンセラピーダイエット』が表示されてしまうことが多いんです。 ゾーンダイエットとゾーンセラピーダイエット名前は似ていますが、この２つはまったく違うダイエット方法です。　 ゾーンダイエットはアメリカのバリー・シアーズ博士が考案されたダイエット法で、食事によるダイエット法です。　 一方、ゾーンセラピーダイエットは、体（主に脚）を刺激して体の調子を整える、その結果痩せるというものです。　ゾーンセラピーの別名はリフレクソロジー、こちらの方がなじみのある言葉ですね。　リフレクソロジーでダイエットと言った方が具体的にイメージできるかもしれません。 ゾーンダイエットとゾーンセラピーダイエットは、このようにまったく違うものです。　メキシコで１８０ｋｇ減量に成功したダイエット方法は、バリーシアーズ博士のゾーンダイエットです。 tag:www.dietsupple.info,2007://1.407 2007-03-10T04:31:21Z 2007-03-10T04:32:59Z

ゾーンダイエットはアメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエッ...

naonao41 ゾーンダイエットはアメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法です。 ゾーンダイエットは、肥満の原因は糖質（炭水化物）のとりすぎが原因であると言う根拠で考案されたダイエット法で、低インスリンダイエットというのが一時期流行りましたが、炭水化物が原因という点では、低インスリンダイエットと考え方が似ています。 ゾーンダイエット考案者のHPを見てみる（英語です）]]> tag:www.dietsupple.info,2007://1.406 2007-03-10T04:23:28Z 2007-03-10T04:31:17Z

ゾーンダイエットの成功の鍵は、食事の栄養割合です。　 炭水化物を４、たんぱく質を...

naonao41 ゾーンダイエットの成功の鍵は、食事の栄養割合です。　 炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の4:3:3の割合にすることが一番大切で、割合さえ守れば食事量についてはうるさくないのがゾーンダイエットの特徴。 ゾーンダイエット用ダイエット食品を見てみる ]]> tag:www.dietsupple.info,2007://1.405 2007-03-10T04:22:02Z 2007-03-10T04:23:23Z

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naonao41 ]]> バリーシアーズ博士のゾーン・ダイエット あまり難しく考えるとやるのが大変になっちゃいますから、最初はご飯や麺類、パン類の量を減らして、野菜を食べることを意識すればよいと思いますよ。　]]> tag:www.dietsupple.info,2007://1.410 2007-03-09T04:39:38Z 2007-03-10T05:14:53Z

私がゾーンダイエットを知ったのは２年位前のこと。　2kgくらい落としたいので何か...

naonao41 私がゾーンダイエットを知ったのは２年位前のこと。　2kgくらい落としたいので何か新しいダイエット方法を試してみようかとダイエット法を探し、ゾーンダイエットを知って試してみました。　 私にとって痩せることは難しいことではないので、評価の基準はやせるかどうかではなく体に負担のないものです。　痩せても健康を損ねてしまっては意味がありませんので。 その点でゾーンダイエットははなまる！ダイエットでした。　ダイエットで心も体も快調になるダイエットは私が体験したダイエットの中では他にはありません。 はじめて少したってからでしょうか、体が軽い軽い！羽が生えたか、空を歩いているのかっていうくらい体が軽いんです。　本当にからだの調子がいい！　でも、食事以外でやったことは特にありません。 体の調子が整えば、気分も晴れます。　毎日がルンルン気分です。　これがバリー・シアーズ博士のいう、ゾーン（心と体が最も効率よく働く幸福状態）なのだと思うのですが、ゾーンダイエットを行っている間は確かに幸福状態でしたね。　この幸福感は初めての経験で、衝撃でした。 だから、続けたくなるんですよね。　人間は快感を求める生き物ですからねぇ～　ランナーズハイを経験したことがある人は、それを経験したくて走るといいますが、それと同じなのかもしれません。　今でもゾーンダイエットで得た快感を思い出します。　 結果は幸せいっぱいのダイエットで２週間で体重の約７%減量しました。　目標達成したのでダイエットはそこで終了。　食生活が元に戻ると快感は二度と訪れてくれませんでしたが。　どうしても続かない人は試してみる価値のあるダイエットだと思います。 tag:www.dietsupple.info,2007://1.404 2007-02-27T03:40:23Z 2007-02-27T03:48:13Z

かぷしえいと

naonao41 カプシエイトはとうがらしに含まれる成分のひとつで、代謝機能をアップさせエネルギー消費を盛んにします。　カプシエイトは体の中に熱を閉じ込めてエネルギーを効率よく燃やしてくれます。 トウガラシといえばカプサイシンが有名で、カプサイシンのダイエット効果はよく知られていますが、刺激が強いので胃腸への負担が心配です。　大量摂取は控えるように…という注意書きがカプサイシンが含まれるダイエット食品やダイエットサプリメントにはよく記載されています。 青とうがらしとは]]> tag:www.dietsupple.info,2007://1.403 2007-02-21T23:45:34Z 2007-02-21T23:55:40Z

テレ東、映像捏造　「血流改善」写真は別人　2007年02月21日 　テレビ東京が...

naonao41 テレ東、映像捏造　「血流改善」写真は別人　2007年02月21日 　テレビ東京が１月６日に放送した単発の健康情報番組「今年こそキレイになってやる！正月太り解消大作戦」で、冷え性がヨガで改善されたことを示すために流した映像に捏造（ねつぞう）があったことが２０日わかった。ヨガの前と後に撮影した女性タレントの手の指先の毛細血管だと紹介された映像のうち、ヨガ後に血流が改善したとされた映像は別人のものだった。 （http://www.asahi.com/culture/tv_radio/TKY200702200506.htmlより） ということです。。。　ヨガが効果がないということではありません。　納豆事件にはじまりいろいろと捏造問題が起こっていますが、こういうことがあると、罪の無い食材やエクセサイズが『な～んだ効果ないのか！』とそっぽを向かれることになってしまうことが残念です。　 tag:www.dietsupple.info,2005://1.2 2007-02-21T06:48:43Z 2007-02-21T02:58:49Z

あみのさん

naonao41 アミノ酸は、たんぱく質をつくる材料になる、体を形成するために大切な成分です。　たんぱく質は、血液、筋肉、皮膚などの他に、神経の伝達物質、ホルモン、酵素、免疫物質にもなる体の主要な構成要素で、不足すると健康にさまざまな影響が出てきます。

]]> アミノ酸は、２３種類あります。　２０数種類のアミノ酸で、何千という異なるたんぱく質を形成します。　そのうちの８種類は必須アミノ酸とよばれ、体内で合成できないため食物からの摂取が必要です。

運動時にアミノ酸を摂取すると、筋肉増強を促進します。　筋肉作りで大切なのは、ＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）とよばれるバリン、ロイシン、イソロイシンです。　また、クレアチンやグルタミンも筋肉増強に効果的です。

アミノ酸を運動前と運動後１時間以内に摂取すれば、筋肉のダメージを抑え筋肉の合成を促進します。　筋肉量が増えれば、基礎代謝量も増すのでダイエットに効果があります。

また、アミノ酸は成長ホルモンの合成を促進します。　成長ホルモンは、脂肪を燃焼させてエネルギーに転換する働き、筋肉合成を助ける働きがあります。

アミノ酸の中でも、オルニチン、アルギニン、トリプトファン、グルタミン、グリシン、チロシンが成長ホルモンの合成に関わっています。　ビタミンＢ６、ナイアシンアミド、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンＣを一緒に摂ると、成長ホルモンの分泌が促進されます。

成長ホルモンは、眠っている間と運動後に多く分泌されます。　就寝前や運動後にアミノ酸を摂取すると成長ホルモンの分泌を促し、ダイエットに効果的です。

ダイエットに効果的なアミノ酸は他に、カルチニン、タウリンなどがあります。

]]> tag:www.dietsupple.info,2007://1.398 2007-01-20T23:38:46Z 2007-01-20T23:39:25Z

　納豆ダイエットを特集して納豆の売り切れ騒動まで引き起こした７日放送のフジテレビ...

naonao41 　納豆ダイエットを特集して納豆の売り切れ騒動まで引き起こした７日放送のフジテレビ系「発掘！あるある大事典II」（日曜・後９時）で、虚偽のデータや架空のコメントが使われていたとして２０日、制作した関西テレビが大阪・北区の帝国ホテルで緊急会見して謝罪した。同局によると、一部のクルーが取材結果をねつ造したのが発端だが、全容はまだ調査中という。２１日の同番組は「スタメン」への差し替えが決定。老舗の長寿番組が、存続を危ぶまれる状況となった。 　大人気の生活情報番組に激震が走った。午後５時半、報道陣約５０人を前に関西テレビ・千草宗一郎社長は「番組内容に事実とは異なる内容が含まれていることが判明いたしました。視聴者、出演者、スポンサーの皆様にはご信頼を裏切ることになり、誠に申し訳ありません」と、苦渋の表情で頭を下げた。 　放送開始から１０年あまり、生活お役立ち情報番組として今や誰もが知る「あるある」を根底から揺るがす不祥事だ。問題となったのは７日放送の「食べてヤセる！！！食材Ｘの新事実」。納豆にダイエット効果があると大々的に紹介直後から全国で納豆の品切れ、品薄が相次いでいた。 　しかし、別掲通りの“やらせ”が浮上。０４年に番組内で「にがり」ダイエットを特集した際、実際にやってみた視聴者が下痢などの症状を訴え、厚生労働省から警告が出されたことはあったが、今回は反響が大きかっただけに厳しい批判は免れない。 　１２日に「週刊朝日」から問い合わせがあったが、その段階では「今日の事態は把握できなかった」（別本恒夫・編成局長）と説明。１８日に再度取材があり、社内調査したところ、明るみになったという。 　同番組には制作チームが９つあり、そのうちの１つがアメリカ取材に出向いたが、思った成果を得られなかったため、結果的に「追いつめられこういうことを引き起こした」と、別本編成局長が背景の一端を明かした。 　会見では「番組全体のねつ造ではないか？」と繰り返し質問が飛んだ。千草社長は「個々について事実と違うデータだったことは認めます。そういう意味ではねつ造ととらえられても仕方がない」と苦しげに応答。しかし、番組全体のねつ造については、小川誠・制作局長が「納豆にダイエット効果があるという学説があるのは事実で、実験で体重が減ったという事実に違いはない」とあくまでも否定した。今後は有識者も加えた調査委員会を立ち上げ、原因の徹底究明に取り組むという。 　ひとまず、きょう２１日の放送については後枠（午後１０時～）の情報番組「スタメン」を前に１時間拡大して差し替える。今後の放送はこれから協議・検討するというが、信頼が取り戻せなければ、番組の存続に赤ランプがともりそうだ。 tag:www.dietsupple.info,2007://1.396 2007-01-11T10:57:01Z 2007-01-11T11:05:42Z

アロエベラゲルは、アロエベラの食用として認められている葉肉部分で、アロエヨーグル...

naonao41 アロエベラゲルは、アロエベラの食用として認められている葉肉部分で、アロエヨーグルトなどの食品素材として広く利用されています。 関連資料 ⇒アロエベラ関連商品ご案内 ]]> tag:www.dietsupple.info,2007://1.394 2007-01-11T10:50:20Z 2007-01-11T10:51:08Z

ダイエット食材として放映 　フジテレビ系の情報番組「発掘あるある大事典ＩＩ」（関...

naonao41 ダイエット食材として放映 　フジテレビ系の情報番組「発掘あるある大事典ＩＩ」（関西テレビ制作）が納豆をダイエット食材として放映した影響で、全国のスーパーなどで納豆が品薄になった。増産が間に合わないメーカー各社は、１１日付の全国紙朝刊に「おわび」の広告を掲載し、生産態勢を強化するなど対策に追われている。 　騒動のきっかけは７日放映の「食べてヤセる！！！食材Ｘの新事実」。納豆をダイエット食材として、１日２パックを朝晩に分けて食べるだけで効果があると紹介、番組の出演者が２週間で数キロやせたと報じた。翌８日からスーパーなどで納豆を大量に買い求める人が相次ぎ、品薄状態になったという。 　ミツカン（愛知県半田市）には、小売店から通常の約３倍にのぼる注文が殺到。全３工場で増産態勢を敷いたが追いつかず、１１日、全国紙５紙に広告を掲載した。 　広報担当者は「これまでも情報番組で紹介されると売れ行きが伸びることもあったが、今回は異例。納豆をあまり食べない関西からも引き合いが相次いでいる」と話す。 　通常の約２倍の注文が殺到している旭松食品（大阪市淀川区）は、納品先１店当たりの供給を減らし、全店に行き渡るようにするなどの対策をとった。担当者は「ありがたいというのが一番。予想を大幅に超える反応だった」。 　納豆は、仕込みや豆の発酵などで製造に３～４日かかるとされ、増産分が店頭に並ぶまでには時間がかかる見通し。スーパーのダイエーは「１２日ごろには入荷が７～８割回復するだろう」とみている。 tag:www.dietsupple.info,2007://1.391 2007-01-08T01:04:12Z 2007-01-08T01:05:09Z

　［ロンドン　５日　ロイター］　出版業界では例年、年が明けて１月に入るとダイエッ...

naonao41 　［ロンドン　５日　ロイター］　出版業界では例年、年が明けて１月に入るとダイエット関連の書籍が多く出版される傾向にあるが、一部識者の間では過激な方法は避けるべきとの指摘もある。栄養学の専門家らは、すべての本がお金を出して買うほど有益ではないとしている。 　英医学研究会議（ＭＲＣ）のトニ・スティア博士は「大切なのは数ある流行のダイエットを見分けること。はやりものダイエットは根本的な問題を見過ごしがち」と指摘。きちんとしたダイエットはクリスマスや年末年始だけのためでなく、生涯続けるものだとしている。 　また、昨年末に米国の複数の大型書店でベストセラーになったダイエット本「You: On A Diet: The Owner's Manual for Waist Management」の作者、メフメット・オズ氏はロイターに対し「体重を落とすのは可能です。化学療法や喫煙も非常に効果的でしょう。しかし、必要とされているのは単なる減量ではなく、健康的に見えることです。焦点はウエイト（体重）ではなくウエスト（胴周り）なのです」と語った。 　心臓外科医でもある同氏はさらに、成人の約６５％が太り過ぎともいわれる英国や米国といった国では、健康的なダイエットやライフスタイルの重要性がますます高まっていると指摘している。 tag:www.dietsupple.info,2007://1.390 2007-01-05T12:15:02Z 2007-01-05T12:16:09Z

きび酢とは、きび酢はサトウキビから作られる酢。　さとうきびを絞った糖水を煮詰めて...

naonao41 きび酢とは、きび酢はサトウキビから作られる酢。　さとうきびを絞った糖水を煮詰めて作るため、きび酢にはさとうきびのミネラル分が濃縮されて入っています。　 他のお酢と比べてきび酢には、カルシウム、マグネシウム、鉄分、カリウムなど現代人に不足しがちと言われるミネラルが豊富に含まれえいます。　（カリウムは米酢の約30倍、カルシウム、マグネシウムは約15倍も含まれているといわれている） きび酢に含まれる核酸が、体内でクエン酸回路の働きを活性化させエネルギー生産量を高める、また、きび酢にはアミノ酸が豊富に含まれているので、アミノ酸のダイエット効果も期待されます。 酢を食前に摂取すると胃に負担をかけるので、食後の摂取がおすすめです。 tag:www.dietsupple.info,2007://1.389 2007-01-05T12:04:56Z 2007-01-05T12:05:50Z

ワイルドヤムは、メキシコ原産の蔓性の植物です。　ワイルドヤムには女性ホルモン（エ...

naonao41 ワイルドヤムは、メキシコ原産の蔓性の植物です。　ワイルドヤムには女性ホルモン（エストロゲン）に似た作用があり、主にホルモン剤の原料として使用されてきました。 更年期障害の改善や月経困難症の改善などに効果的と言われて、女性のためのハーブとして注目されいます。 バストアップ効果も期待され、バストアップサプリメントなどにも含まれていることがあります。　脂質代謝を改善する作用も期待され、ダイエットへも効果的？かと期待されているようです。 ただし、エストロゲン含有薬物を摂取している人がワイルドヤムを摂取すると、エストロゲン産生作用が強まる可能性があります。 また、ワイルドヤムは、ジオスコリンという毒性のある成分を含んでいるため、多量に摂取すると吐き気をもよおす副作用があると言われています。