ダイエット成分ガイド

気になるメモ

世界一の美女になるダイエット

売上数２３万部というベストセラーダイエット本の著者、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント　エリカ・アンギャルが世界一受けたい授業に登場しました。

『白湯(さゆ)ダイエット』が人気度アップ

白湯を飲むだけで、食事制限しないでダイエットできるという 『白湯(さゆ)ダイエット』、『お湯飲みダイエット』を解説したダイエット本がすでに数種類も発行され、『白湯(さゆ)ダイエット』に関心を寄せる人が増えてきているようです。

『白湯(さゆ)ダイエット』は、1日5杯のお湯を飲むだけという手軽さ、そして、かかる費用はお湯をわかすガス代だけという経済的なダイエット方法から、不況の今注目されているのかもしれません。

アクエリアスに脂肪燃焼をサポートする新商品が仲間入り！

コカ・コーラシステムはスポーツ飲料「アクエリアス」より、カロリーゼロでダイエットをサポートするゼリー飲料「アクエリアス　ゼリー　バーニングショット」を発売！

アクエリアスのゼリー飲料は「アクエリアス　ゼリー　パワフルショット「アクエリアス　ゼリー　リカバリーショット」「アクエリアス　ゼリー　コンディショニングショット」と３製品がすでに販売されています。

60kgの減量に成功した女性

ダイエットしたい、やせたい、の裏にはきれいになりたい！という強い思いがあることでしょう。

やせると必ずきれいになるんですよね。顔の脂肪が落ちることで、顔が小さくなり、目がぱっちり、鼻が高くなります。

自分の顔を見るのが楽しくなるからお化粧にも力が入ります。さらに、痩せたことで自信が出来ますから、輝く自分に出会えるでしょう。

女性向けダイエットSNS「girl's Diet」

まもなく夏です！

そろそろダイエットをしなくちゃぁと思っている女性は多いはず。

mixiで大人気となったソーシャルネットワーキングサービス（SNS）は、趣味やテーマによって今やいろいろなタイプがありますが、そんな中で女性向けのダイエットにテーマをしぼったＳＮＳ「girl's Diet」をご紹介します。

スリムビューティへの道！

今日（５月２８日）の花まるマーケットは、低カロリーレシピの第３弾、スリムビューティになるための、ヘルシーレシピの紹介でした。

これから薄着になる季節、二の腕やお腹周りが気になります。お腹ぽっこり解消エクセサイズ（レジ袋ダイエット）を毎日やっているんですが、食事にも気をつけようかと思いました。

暑くなってくると、食べないダイエット、栄養バランスのよくない食事では体力が低下して、秋になるとドッと体調を崩したりします。ちゃんと食べてきれいに痩せるのが理想ですね。

コンビニ袋ダイエット

日経ヘルス6月号に「コンビニ袋ダイエット」が紹介されていました。

コンビニ袋を蹴るだけで体をひきしめるものです。運動が苦手、簡単にできるエクセサイズがいい方には「コンビニ袋ダイエット」がよいかも♪

ライブドアがダイエット継続支援サイトを開始！

ライブドアが「livedoorダイエット　kzoku(ケーゾク)」のサービス提供をはじめました。利用は無料です。

「livedoorダイエット　kzoku(ケーゾク)」は、体重や体脂肪を記録できるのをはじめとして、行動チェックリストや結果をモニタリングできるなど、ダイエットを継続サポートするためのサービスです。

まずは、目標を決めてダイエットをスタートします。いきなり大きな目標を立ててしまうと、それは失敗のもと、小さな目標をたてそれをクリアする、ちりもつもれば…のように小さな成功の積み重ねでダイエットを成功に導くようになっています。

オリジナルダイエットで劇団ひとりが４キロ減！！

携帯電話のNTTドコモの新商品発表会＆トークセッションがザ・プリンス パークタワー東京で5月19日に行われました。

その会場でCMに出演しているタレントの劇団ひとりさんがダイエットに成功したことを告白！

劇団ひとりさんはダイエット前も特に太っていた印象はなかったのですが、CM出演に向けてダイエットしたんでしょうか？

とろろ昆布ダイエット

タレントの眞鍋かをりさんが、4月に自身のブログで始めたと宣言した「とろろ昆布ダイエット」に注目が集まっているようですね。

眞鍋かをりさんのとろろ昆布ダイエットは、とろろ昆布を食べるだけというダイエット方法らしいです。

玉木宏さんが米抜きダイエットで7キロ減量

俳優の玉木宏さんが主演映画「ＭＷ-ムウー」（７月公開予定）で役作りのために“米抜きダイエット”で７キロ減量したそう。

＠niftyダイエットに新機能追加！

人気のダイエット情報サイト「＠niftyダイエット」が新しいダイエット支援サービスを開始しました！

ダイエットに食事管理はかかせませんが、「＠niftyダイエット」で毎日の摂取カロリー量を計算したり、栄養バランスを手軽に管理できる新機能が追加されました。

ダイエットの失敗度チェック　その１

暖かくなってきたこの頃、ダイエットしたい！と思っている、ダイエット中の方も多いことでしょう。

角田ゆかりさん（パーソナルトレーナー）の「ダイエット失敗度チェック」という記事から、ダイエットに失敗しやすい人のダイエット方法について、これからしばらくの間考えてみたいと思っています。

夏までには絶対にやせたい！と毎年思っているあなたは、ダイエット方法を見直してみるのもいいかもしれません。

アサヒフードアンドヘルスケア　無料ダイエット塾開校！！

『１人では挫折しがちなダイエット、仲間と励ましあえば、きっと何かが変わるはず！　そんな思いから誕生したダイエット塾が、いよいよ第3回目を迎えます！』

ということで、４月１５日にアサヒフードアンドヘルスケアでダイエット塾が開校しますよ♪

ダイエットしたいなぁと思っているあなたやいままで何度もダイエットに挫折しているあなた、同じ目標を持つ仲間と一緒に「やせる！！」という目標に向かって頑張ってみてはいかがでしょうか？

おなかぽっこりさんのための美へそダイエット

『おへそ力でぽっこりお腹をすっきり』の記事でもおへそダイエットをご紹介しましたが、次なるダイエットキーワードは”おへそ”かもしれませんね。

「美へそダイエット」はお腹周りに効くダイエットで、特に美しいウエストラインを作るためのダイエットです。お腹ぽっこりさんは、今から始めればウエストがきゅっとしまったきれいなウエストで水着をかっこよく着こなせるはずです。水着はなんといってもウエストのくびれがポイントですからね^^

レコーディングダイエットお助けフリーソフト

昨年ブームになったダイエットのひとつにレコーディングダイエットがあります。毎日食べた物を記録する手間のために挫折してしまった方もいらっしゃるかもしれません（笑）

レコーディングダイエットを手軽にできるフリーソフト（無料ソフト）がありますのでご紹介します。

レコーディングダイエットに挫折してしまった方の再挑戦、新たなダイエット方法に挑戦してみたい方におすすめです。

おへそ力でぽっこりお腹をすっきり

今日のはなまるマーケットでぽっこりお腹を解消するエクセサイズをやってました。

おなかスッキリには「おへそ力」だとか。おなかに力を入れられない人はおへそ力が衰えているらしいです。

「朝バナナダイエット」本で提訴

昨年スーパーからバナナを消し去ってしまった、バナナの値段も上げてしまった朝バナナダイエット。

森公美子さんが朝バナナダイエットに挑戦してやせたテレビ番組も朝バナナダイエットのブームに一役買ったことでしょう。

さてその朝バナナダイエットですが、「朝バナナ（朝バナナダイエットかな？）」って商標登録されていたんですね。知りませんでした。

辻希美さんが豆腐ダイエットで１５ｋｇ痩せた！

元モーニング娘。の辻希美さんが、湯豆腐ばかり１年間食べていたら15kg痩せたとブログに書いて話題になりました。

豆腐ダイエットは辻希美さんに先駆けて「元モーニング娘。」の加護亜依さんが、ブログで豆腐ダイエットで13kg痩せたと昨年告白していたものです。

低GIダイエット

○○ダイエットというのが次々と出てきますが、ひと昔前に流行った低インシュリンダイエットが低GIダイエットと名を変えてまた注目を集めているようです。

GIって聞きなれない言葉ですがグリセミンインデックスの略語で、摂取した食品の糖質が体内に吸収させる速度を数値で示したものです。GI値が低いほど糖質の吸収が遅い食品でダイエット向きなんです。

脂肪燃焼量がわかってうれしい

レコードダイエットが少し前に流行りましたね。泉ピン子さんがレコードダイエットで大幅減量に成功したのをテレビで見ました。何キロぐらい痩せたのかは忘れちゃいましたが、ダイエット前とダイエット後を比べるとまるで別人でした。

20kg痩せた！！！

私の知り合いの男性でなんと2ヶ月で20kg痩せた人がいます。

年末にあったときにはおなかでっぷりのメタボ体型だったのに、お腹のあたりがすっきりしてました。医者に言われてダイエットを始めたらしく、あと20ｋｇ落として60kg代にするのが目標だとか。元体重は100kgごえです。

どうやって痩せたのかあれこれ聞いてみました。

TAIKOビクス

TAIKOビクスというユニークなエクセサイズを見つけました。ビリーザブートキャンプ、コアリズムと海外のエクセサイズブームが続いていますが、和のエクセサイズも見逃せません。

TAIKOビクスは、有酸素運動のエアロビクスと和太鼓を組み合わせたエクセサイズなんです。

ヒアルロン酸

昨日化粧品を買いにいったら、やけにヒアルロン酸関連化粧品が目につきました。

ヒアルロン酸の保水力はすごく、ヒアルロン酸自体のだいたい５０００倍から６０００倍の水分をためこむそうです。

そんなことでヒアルロン酸は特に乾燥が気になるこの時期にはうってつけの化粧品なのですが、飲むヒアルロン酸なるヒアルロン酸サプリメントもあるんです。