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ダイエットの勉強部屋
脂肪の基本的知識、ダイエットの基本知識など、ダイエットする上で知っておいてほしいことを書いてます。
まちがったダイエット方法で体をこわしてしまう人も少なくありません。 ダイエットにはじめてチャレンジする人は、さらっとでもよいので目を通してくださいね。
また、ダイエット効果をさらにアップしたり、ダイエットにつまづいた時にもお役にたつことがあると思います。
ダイエットの知識があっても、それだけでやせることはありませんが、知っているのと知らないのとでは結果が違ってきます。
きれいに健康的に、そして確実にダイエットをしたい人はぜひお読みください。
ダイエットの勉強部屋 参考書籍一覧
ダイエットの勉強部屋の各記事を書くにあたり参考にした本です。
湯浅景元 『体脂肪―脂肪の蓄積と分解のメカニズム』 山海堂
石田良恵・山田昌彦 『皮下脂肪がみるみるとれる本 実践編』 ナツメ社
彼谷邦光 『脂肪酸と健康・生活・環境―DHAからローヤルゼリーまで』 裳華房
片岡邦三 『怖い体脂肪をどう減らすか―かくれ肥満を襲う病気とその予防法』 夢新書
別冊宝島編集部 『図解 しぼれ!体脂肪』 宝島社
浦原聖可 『ダイエットを医学する―人類は丸くなっている?』 中公新書
浦原聖可 『肥満とダイエットの遺伝学―遺伝子が決める食欲と体重』 朝日新聞社
主婦の友ベストBOOK 『腸をきれいにして病気を防ぐ知恵とコツ』 主婦の友社
山本真樹 『おもしろいほどよくわかる人体のしくみ』 日本文芸社
木村容子 『漢方で健康美人になる20の方法』 実業之日本社
