ダイエット成分ガイド

ダイエットの失敗度チェック　その８

８）単品ダイエットをした事がある

単品ダイエットは昔からいろいろありました。「○○○だけを食べる」といったようなダイエット方法が単品ダイエットとよばれるものです。

最近のダイエット法ではあまり見かけなくなったかなぁと思うのですが、有名なのがリンゴだけを食べる『リンゴダイエット』でしょうか。

私は単品ダイエットを拷問ダイエットと呼んでいますが、単品ダイエットは続けるのが本当に大変です。

毎日毎日同じものを食べ続けるのって苦痛…　このダイエット方法を３日続けられる人はたいしたものだと思います。

単品ダイエットは続けるには厳しいので、挫折しやすいダイエットでしょう。続かなければ意味がないので、単品ダイエットはおすすめしないダイエット方法です。

＊チェック項目は、角田ゆかりさん（パーソナルトレーナー）の「ダイエット失敗度チェック」より。