TAIKOビクス
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スポンサードリンクTAIKOビクスというユニークなエクセサイズを見つけました。ビリーザブートキャンプ、コアリズムと海外のエクセサイズブームが続いていますが、和のエクセサイズも見逃せません。
TAIKOビクスは、有酸素運動のエアロビクスと和太鼓を組み合わせたエクセサイズなんです。
ゲームセンターで人気の太鼓の達人がWiiにも登場して大人気となっています。 リズムに合わせて太鼓を打つって楽しいですよね。
太鼓がなくても家にあるものを代用してTAIKOビクスはできるんです。太鼓のバチはお台所にあるすり棒や麺棒でOK,ラップの芯でもいいんですよ。太鼓のかわりは座布団やクッションで。
太鼓は腕を特に使うから二の腕のたるみが気になる人にはおすすめです。痩せていても、運動をしていないと二の腕はたるんできます。
リズムに合わせて楽しく太鼓を打ってカロリーを消費、そしてストレスも解消！
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