辻希美さんが豆腐ダイエットで１５ｋｇ痩せた！
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スポンサードリンク元モーニング娘。の辻希美さんが、湯豆腐ばかり１年間食べていたら15kg痩せたとブログに書いて話題になりました。
豆腐ダイエットは辻希美さんに先駆けて「元モーニング娘。」の加護亜依さんが、ブログで豆腐ダイエットで13kg痩せたと昨年告白していたものです。
辻希美さんは、特にダイエットをしていた意識はなかったようで、食べ続けたら結果として痩せていたというのは、ダイエットに励んでいる方にはうらやましい限りですね。バナナダイエットに続き、豆腐ダイエットも流行るんでしょうか。
豆腐といえば先日知り合いが20kg痩せたという記事を書きましたが、その人も毎日夕飯は豆腐だそうです。
豆腐は調理をしなくてもＯＫ、料理に使ってもＯＫな便利食品、低カロリーでダイエット向きですが、美容や健康を考えると、普通の豆腐よりも凍り豆腐がおすすめです。
こちらは調理にちょっと手間がかかりますが、カルシウムや鉄分といったミネラルを多く含みますので、ダイエットで不足しがちな栄養素を摂取することができます。
さらに緑黄色野菜と一緒に煮付けにしていただくと凍り豆腐に不足している栄養も一緒に摂取することができます。
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