【ゾーンダイエットとは】・・・ダイエット食品がわかる！『ダイエット成分ガイド』

ゾーンダイエットとは

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ゾーンダイエットはアメリカの生化学者であるバリー・シアーズ博士が考案したダイエット法です。

ゾーンダイエットは、肥満の原因は糖質（炭水化物）のとりすぎが原因であると言う根拠で考案されたダイエット法で、低インスリンダイエットというのが一時期流行りましたが、炭水化物が原因という点では、低インスリンダイエットと考え方が似ています。

ただ、低インスリンダイエットは上記のような考え方から、厳しく糖質を制限しますが、ゾーンダイエットでは、そのようなことはありません。　ゾーンダイエットはの方法は、炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを整える方法で行います。　

炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の4:3:3の割合で摂取すれば肥満を解消するだけでなく、病気に強い体を作ることが出来ると主張しています。

ゾーンとは、アスリートによく使われる言葉で、心と体が最も効率よく働く幸福状態を意味しています。　ゾーン状態に体を持っていくためのアプローチとして、炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の食事を推奨しています。　

幸せを感じるから長続きするダイエットなんです！

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ダイエット成分ガイドはダイエット食品やダイエットサプリメントに含まれる成分を解説しているサイトです。ダイエットに効くといわれているサプリメントや成分はいろいろあります。

ダイエット成分やダイエットサプリメントにはいろいろなものがあります。ライフスタイル、年齢などによって効果的な成分は異なります。あなたにあったものを選ぶことがダイエットに成功するポイントです。