ゾーンダイエットをやってみたい！
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スポンサードリンクゾーンダイエットの成功の鍵は、食事の栄養割合です。
炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の4:3:3の割合にすることが一番大切で、割合さえ守れば食事量についてはうるさくないのがゾーンダイエットの特徴。
でも、この割合って難しいですよね実際のところ。 外食になると炭水化物と脂質がメインになるので、それが大変なところだと思います。 チェックしてみたらゾーンダイエットの考えに基づいたダイエット食品がありました。 もうすたれてなくなってるかと…（笑） 一食置き換えタイプなので、残りの二食は割合を近づけるように気をつけて食事を摂るという感じです。
お昼が外食がちの人にはよいかもしれませんね♪ カロリーメイトみたいです。 でも、カロリーメイトは炭水化物が多いから使えませんよ。 おおよそたんぱく質１：脂質４：炭水化物５です。
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