乳酸菌(ラブレ菌)ダイエットをさらにパワーアップ!
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乳酸菌(ラブレ菌)ダイエットは、ラブレ菌を摂取することも大切ですが、同時にラブレ菌のエサになるオリゴ糖を摂取してラブレ菌を元気にすることも大切です。
乳酸菌(ラブレ菌)ダイエットのポイント1は、オリゴ糖も摂取することです。 オリゴ糖の中で効果的なのが、難消化性オリゴ糖で、体内に吸収されにくいオリゴ糖なので腸まで届いて乳酸菌(ラブレ菌)のエサになります。
そして、脂肪燃焼を促進する『短鎖脂肪酸』は、乳酸菌(ラブレ菌)が水溶性食物繊維を発酵させてできるものです。 水溶性食物繊維を摂らないと短鎖脂肪酸はできません。
乳酸菌(ラブレ菌)ダイエットのポイント2は、水溶性食物繊維も摂取することです。 水溶性食物繊維は果物や海草に多く含まれています。
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≪ ラブレ菌がダイエットによい理由 その2|ラブレ菌はいつ、どれくらい摂ればいいの? ≫
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