ダイエット成分ガイド

ヨーグルトなどに含まれる動物性乳酸菌は、酸や塩分に弱く、体内に入ると死滅して腸まで生きて届くのは数％に過ぎませんが、ラブレ菌の場合、腸まで届く菌の数が動物性乳酸菌の１０倍ということで、特に注目を浴びています。

日本人は、味噌やしょうゆ、ぬか漬けなど、歴史的に植物性乳酸菌が含まれてる食品をたくさん摂取してきましたが、塩分が高血圧の原因になるので健康にはよくないという風潮が広がると、それらを制限するようになってしまいました。

植物性乳酸菌の摂取が減り、それを補うかのように注目されてきたのが、動物性乳酸菌の代表格、ビフィズス菌です。

ですが、動物性乳酸菌は上記のように胃酸に弱く、せっかく食べても腸まで届きにくい難点があります。　そして、和食がカロリーも低く栄養バランスもよい健康食とわかると再び植物性乳酸菌が注目を浴びるようになりました。　その中で特に脚光を浴びているのがラブレ菌なのです。

ラブレ菌を摂取するには、すぐき漬けを食べればよいのですが、漬物は塩分含有量が多いので、健康を考えるとたくさん食べられるものではありませんね。

ラブレ菌配合の乳酸飲料やサプリメントがありますので、ラブレ菌を摂取したい場合は、そういったものを利用されるといいと思います。

ダイエット目的なら、サプリメントが１番いいと思います。


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