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Ｎｏ．８ ４月３０日のあるある大辞典
今日のあるある大辞典は、カロリーを減らしているのにやせない！人のための内容でした。
カロリー制限をしているのに、体重が減らない！！
今、特に若い女性は必要摂取量を満たしていない人が多いというデータがあります。 それでもダイエット食品やダイエット関連商品は人気です。
カロリーを減らしているのにやせない理由はいろいろあると思います。
ひとつには、少ないカロリーで体を動かすようになってしまっている。 燃費のよい体といえばよいでしょうか。 これはよく言われることですが、入ってくる量が少ないため体は危機を感じ、脂肪を溜め込むようになってしまうんです。
入ってこなければ、少しでも残すように… 私たちの毎日のお金のやりくりと同じですね。 エネルギーをなるべく使わない、ケチケチモードに体がなっているので、食べていないのに体重は減らない。
そして、今回のあるある大辞典では、やせない理由としてエネルギーを燃やすしくみに着目していました。
エネルギー源には糖質と脂質があります。 糖質を燃やすのが得意な人と、脂質を燃やすのが得意な人がいるというのです。
女性の場合はどちらかというと糖質を燃やすのが得意な人が多いようです。 一方、男性は脂質を燃やすのが得意な人が多いらしいです。
糖質を燃やすのが得意な人が、ごはんやパンなどを控えてもダメだというのです。
肉、たまごなどのたんぱく質を中心にしても、脂質が含まれています。 脂質を燃やすのが苦手なので、使われなかった脂質が溜め込まれていき、結果、食べていないのにやせない…ということになってしまうらしいです。
自分の体質にあった食事にすれば、食べてもやせられるそうです。
詳しくは『あなたの食事は間違っている！？カロリーの新常識』をごらんになってください。
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