【ダイエット必須アイテム　その２　『姿見』】・・・ダイエット食品がわかる！『ダイエット成分ガイド』

ダイエット必須アイテム　その２　『姿見』

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体組成計に続き、絶対に必要なものは全身を映すことができる姿見です。

体型のチェックと同時に、体の裏側もよく見ます。　セルライトは、お尻の下、太ももの裏側など見にくい部分につきやすいですから、よくチェックしてくださいね。

どこの部分をどれくらい落とすとか、セルライトがあるからセルライトを減らすとか、より具体的にダイエットの目標をつくります。

そして、肌のつや、色などもよく観察しましょう。

肌がくすんでいる、なんだか疲れたような顔をしている、そう思ったら、ダイエットの前に体を回復させることも大切です。

無理をしてもダイエット効果はあがりません。　無理は続きませんから禁物です。

　なんか変だなと思ったら、やせたい気持ちは一旦横において、体のことを一番に考えましょう。　体調が整ってから、ダイエットをはじめればいいのです。

健康が一番大切！

ダイエット中も、鏡で全身を見てダイエットの成果と健康をチェックすることが、きれいな体をつくるダイエットのポイントです。

ただ、ご存知のように鏡は細く映る（試着室の鏡はとっても細く映りますね）ものも中にはあります。　外へ出たときに大きな鏡があれば、さらっと全身チェックをかかさずに行い、なるべくたくさんの鏡を使用して（試着室はダメですよ）みるといいですね。