【アスコルビン酸】・・・ダイエット食品がわかる！『ダイエット成分ガイド』

アスコルビン酸

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アスコルビン酸はビタミンＣのことです。　ビタミンＣは、たくさんの働きを担っている成分で、体の抵抗力をアップさせ風邪を予防、コラーゲン生成を促進し、漂白作用で美肌作りつくりにも一役買っています。　他にも、他の成分の吸収率を良くする働きがあるので、美容と健康、そしてダイエットにもアスコルビン酸（ビタミンＣ）はかかせない成分です。。

ストレスを受けるとビタミンＣは大量に消費されます。　また、たばこを吸うと、ビタミンＣが破壊されます。　ビタミンＣが不足すると、風邪をひきやすい、疲れやすいなど、体の不調を引き起こしたりします。

アスコルビン酸（ビタミンＣ）は、野菜や果物に含まれる成分ですが、最近の野菜類はビタミン含有量が昔に比べると減少しています。

日頃から体の不調を感じる方は、ビタミンＣのサプリメントを摂取してみるのもよいかと思います。

不調はなくても、美容のためにビタミンＣはかかせない成分ですので、積極的にサプリメントでビタミンＣを補充することをおすすめします。

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