【タウリン】・・・ダイエット食品がわかる！『ダイエット成分ガイド』

タウリン

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タウリンはアミノ酸のひとつで、肥満に対する効果が注目されている成分です。　タウリンに抗肥満作用があることを確認する研究では、タウリンの摂取量が増大すると体内のエネルギー消費量が増え、体重や体脂肪の増加が抑制されることが報告されました。

これは、タウリンを添加した高脂肪食を与えて３ヶ月間飼育し、体重、体脂肪率、脂肪細胞サイズなどを調べたマウスによる実験で、タウリン摂取量が多いマウスほど肥満が抑制されることが確認されたからです。

また、肥満したマウスにタウリンを投与したところ体脂肪が減少し、肥満状態が改善することも確認され、タウリンが脂肪分解を促進していることがわかりました。

以上は、国立健康・栄養研究所生活習慣病研究部による報告で、タウリンの効果はあくまでも動物実験によるものですが、タウリンは今後、肥満改善に期待が寄せられる成分です。

タウリンは、日本では医薬品扱いとなっているので、タウリンを摂取するにはタウリンが含まれるドリンク剤を服用するか、タウリンを多く含むカキやじじみなどの魚貝類エキスを利用します。

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