サイリウム
ダイエット成分ガイドTOP ＞ ダイエット成分ガイド 【さ行】 ＞ サイリウム
サイリウム（サイリウムシードともよばれます）はオオバコの一種、プランタゴオバタの種皮に含まれる食物繊維のことです。 サイリウムは水溶性食物繊維で、水分を含むと膨張するため満腹感を得やすいので食事量を減らすことが期待できます。
また、食物繊維の働きで腸を刺激し排便を促したり、脂肪を吸着して排出させるのでダイエット効果を期待できます。
サイリウムは水分を含んで膨張するので、サイリウムを摂取する時には水をたくさん飲むと効果的です。
ダイエット成分ガイドＨＯＭＥ
[ ダイエット成分ガイド 【さ行】 ]
このカテゴリーの記事一覧
☆ダイエット成分ガイドはダイエット食品やダイエットサプリメントに含まれる成分を解説するサイトです☆
★ダイエット成分にはいろいろなものがあります。ライフスタイル、年齢などによって効果的な成分は異なります。自分にあったものを選ぶことがダイエットに成功するポイントです★
