【ガルシニア】・・・ダイエット食品がわかる！『ダイエット成分ガイド』

ガルシニア

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ガルシニアは、東南アジアに自生しているかんきつ類、ガルシニアカンボジアから抽出されたエキスです。　ガルシニアに含まれるハイドロ（又はヒドロ）キシクエン酸（ＨＣＡ）が、脂肪の吸収や合成を抑制する働きがあります。

食事で摂った余分な栄養は、脂肪細胞や肝臓で蓄えられます。　栄養素が脂肪に変化する時に働くのがＡＴＰクエン酸リアーゼという酵素ですが、食前にガルシニアを摂ると、ＨＣＡがその酵素と結合し脂肪をつくりにくくします。

またＨＣＡは、脂肪が腸管から吸収されるのを抑制する働きもあります。

さらに、体脂肪にならなかった栄養素はグリコーゲンに変えられるために、ガルシニアを摂取するとあまり空腹感を感じなくなり、食事量が減るといわれています。

ガルシニアを運動の３０分前に摂ると、脂肪燃焼を高める効果が得やすいともいわれています。

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