【アルギニン】・・・ダイエット食品がわかる！『ダイエット成分ガイド』

アルギニン

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アルギニンはアミノ酸のひとつで、成長ホルモンの合成・分泌にかかわる成分です。　成長ホルモンは、脂肪細胞中に蓄えられている中性脂肪を分解して遊離脂肪酸（エネルギーとして利用されやすい）を血液中に放出します。　その遊離脂肪酸は筋肉などに取り込まれてエネルギー源として使われます。　

アルギニンは、オルニチンと共に成長ホルモンの分泌を促進します。　　

成長ホルモンは就寝中に多く分泌されるので、アルギニンなど成長ホルモンの分泌を促進するアミノ酸を寝る前に摂ると、寝ている間に痩せられるといわれています。

また、成長ホルモンは筋肉へアミノ酸を運び、筋肉内のタンパク質量を増やすといった働きもあります。組織の修復を助け、運動でダメージを受けた筋肉の修復をすばやく行います。　

成長ホルモンは運動後にも多く分泌されます。　アルギニンを摂取することで成長ホルモンの分泌を促進し、効率よい筋肉づくりに役立つので結果として基礎代謝量をあげ消費カロリーを増やすことができます。

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ダイエット成分ガイドはダイエット食品やダイエットサプリメントに含まれる成分を解説しているサイトです。ダイエットに効くといわれているサプリメントや成分はいろいろあります。

ダイエット成分やダイエットサプリメントにはいろいろなものがあります。ライフスタイル、年齢などによって効果的な成分は異なります。あなたにあったものを選ぶことがダイエットに成功するポイントです。