ダイエット成分ガイド

運動前にＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）を摂取すると、血液中のＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）がエネルギー源として先に使われます。　筋肉内のＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）が分解され、エネルギー源として使われるのを抑制するので、筋肉のダメージを少なくします。

筋肉のダメージが少なければ運動時間を長くとることができるため、運動による消費カロリーを増やすことができます。

またＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）は、筋肉繊維をつくるたんぱく質を構成する主成分です。

筋肉は、損傷→再生→筋肉量増加を繰り返すことで強く太くなっていきます。　筋肉をつくる材料となるＢＣＡＡ（分岐鎖アミノ酸）を摂取することで、再生をスムーズにし筋肉量を増やす助けになります。

筋肉量が増加すると基礎代謝量が増えるので、安静時の消費カロリーを増やし太りにくい体をつくることができます。

運動前３０分にＢＣＡＡ(分岐鎖アミノ酸)を摂取すれば、筋肉が傷つくのを抑制します。　そして、運動後１時間以内に摂取すれば、筋肉の合成が促進されます。

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