ダイエット成分ガイド

ダイエット成分ガイド　【ら行】の記事INDEX

レッドクローバー（アカツメクサ）

レッドクローバー（アカツメクサ）は、マメ科の多年草でムラサキツメクサともよばれています。　レッドクローバー（アカツメクサ）には、ゲニステイン、フォルムオノネチン、ダイゼイン、オノニン, シスソトリンなど、イソフラボン類の成分が豊富に含まれています。

ラクトフェリン

ラクトフェリンは、牛乳に含まれている微量たんぱく質です。　特に、母乳に多く含まれています。　ラクトフェリンは、鉄と結合しているたんぱく質で、淡いピンク色をしていることから「赤色たんぱく質」とよばれていました。　

ラズベリーケトン

ラズベリーケトンはラズベリーに含まれている香気成分です。　ラズベリーケトンは、脂肪と脂肪分解酵素の結合を促進し、その結果、脂肪分解を活性化させる働きがあるとされています。

リンゴポリフェノール

リンゴポリフェノールは、リンゴの実に含まれるポリフェノール成分のことで、特に熟す前の実や皮に多く含まれています。　リンゴポリフェノールは、脂肪が体内に蓄積するのを抑制する効果があると、弘前大学農学生命科学部の長田恭一助教授の研究グループの研究で報告されています。

レジスタントスターチ

レジスタントスターチとは、体内で消化されないでんぷんのことです。　ごはんや片栗粉など、でんぷん質食品に多く含まれています。

レジススタントスターチは、消化されないため腸内で食物繊維と同じような働きをし、整調作用や余分な脂肪を取り込んで排泄させます。

ロイシン

ロイシンは、ＢＣＡＡ(分岐鎖アミノ酸)とよばれる筋肉でエネルギー源となるアミノ酸のひとつです。　ロイシンは、ＢＣＡＡ(分岐鎖アミノ酸)の中でも特に筋肉増強を助け、筋肉維持をはかる性質を持っているアミノ酸です。